'stats.label.addfriend' (MISSING TRANSLATION) とうげんきょうはあなたの健康を応援します!

2015年10月02日

涼しくなって参りました

さて、久々の日記更新となります。
ポッドキャストを更新したついでに^^

ダイエットを開始して半年が経過いたしました。
もう少し落とせそうなのですが、12キロの減量後は現在体重をキープしております。
理由はそれ以上減量しても利得がなさそうなので。
トレーニングを続けて栄養はしっかりと摂取し、健康的な体作りを目指しております。

YamapというGPSを利用した登山やアウトドア ランニングに有用なアプリを気に入って使っております。
先日は大台ケ原に娘と出かけてきました。
これから紅葉シーズンです。
10月中旬から見頃となりますよ。
ご参考に!

https://yamap.co.jp/activity/162820

朝晩の気温低下が著しくなっております。
腰痛が増えております。
急激に動かないように重量物などは注意して持ち上げるようにしてくださいね!
足跡代わりに下のボタンをポチッとしていただければやる気スイッチがONになりますので宜しくお願いします^^にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ
にほんブログ村



スポンサードリンク







鍼灸治療は 痛みの軽減、抵抗力の増進など自らの治癒力を高める治療法です。


posted by kenta at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年08月06日

38年

生まれて38年の歳月が経過した。
人生の半分程かな?

出来る限りの事をして、毎日を大切に生きよう^ ^
posted by kenta at 07:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年07月22日

レコーディングダイエットの経過報告B

携帯アプリでレコーディングを行っていたいのですが
スマホを新しくしたのでアプリが使えなくなりました。
しかし、ダイエットは成功し、87キロの体重から目標の78キロ台に到達!!
約9キロの減量に成功です。
次の目標は減量では無いのでこの体重を維持する方向に。

アプリが無くても良き習慣が身についたので自然に減量できました。
ストレスや苦痛は一切ありませんでしたよ。
まさに、”楽してダイエット”みたいなものでした。

リバウンドの心配もあるのですが、今の所大丈夫です。
なぜかと言いますと、運動をする習慣が身についているからです。

2日前も朝早く目が覚めたので仕事前に近所の山へ。
写真も撮りたかったのですが、一度も休まず3時間歩きっぱなし。
筋肉痛も起こりません。
こんな場所が近くにあるのです。
https://yamap.co.jp/activity/119480

あちこちで目にする楽して痩せるというのはインパクトのあるキャッチフレーズだと思いますが、自分に合った方法をしっかりと見つけなければなりません。色々な本やサプリなどありますが、キャッチフレーズを鵜呑みにしてはいけません!
私の行っている方法はおすすめできますが、あなたに合っているかどうか?
これは人それぞれ違うものです。無理をすると逆効果をもたらす可能性もあるので慎重に。


鍼灸治療もむやみやたらに鍼をするのではなく、その人にあった治療方針を見出す必要があります。
その為には生活環境、姿勢、日常生活動作、食生活などありとあらゆる情報を元に身体を診ていく必要がありますね。患者さんのベーシックな所をもう一度見直すという良き気づきとなりました。


足跡代わりに下のボタンをポチッとしていただければやる気スイッチがONになりますので宜しくお願いします^^にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ
にほんブログ村



スポンサードリンク








posted by kenta at 22:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年07月11日

業界の方々にお知らせ。友人が講演会をします!

私の学生時代の友人が講演会を行います。開場は東京です。
ご興味のある方は是非ともご参加下さい。私も行きますよ!!
もしご不明な点がありましたら私にご連絡下さい。


FAX番号の訂正
バツ103−5766−1936
○03−5766−1939

以下案内文です
flyerj.jpg

******************
関係各位 臨床家各位
謹啓
初夏の候 皆様におかれましては益々ご活躍のこととお喜び申し上げます。
ニューヨーク マンハッタンでカイロプラクティックドクター(DC)として 開業しております仲野広倫と申します。私が渡米してから日本の治療業界で は学校の増設や無資格者問題など昔以上に混乱しています。一方アメリカで は業界の枠を超えて効果的な治療法を学びそれぞれの業界が共に成長してい く傾向にあります。私のライセンスこそDCですがクリニックでは様々な治療 法を取り入れて日々の臨床に当たっています。またオリンピックやプロだけ でなくアマチュアのスポーツ現場でも類似的な治療法が行われています。
日本でも同様に有資格者が業界の枠を超えてアメリカの最新治療法を学び 共に成長する業界を作ることができればそれぞれの業界だけでなく、日本医 療改革にも貢献できると考えております。幸いなことに私はアメリカでスポ ーツ医学を教える仲間、TEAM USA(オリンピックアメリカチーム)の主任ド クターなど米国でもトップクラスの仲間に恵まれました。今後は私だけでは なく、彼らと共に日本へ最新の筋肉骨格系の治療を国家資格所持者のみを対 象に伝えたいと考えております。
つきましては皆様にもご賛同いただきたく別紙のごとく8月9日に東京渋谷 の花田学園にてDr.仲野広倫DCがニューヨークより来日し今後の日本治療業界、 治療法の発展に対する講演、意見交換会を企画いたしております。今回は世 界トップの心臓外科医、ドイツ ボッフム大学永代教授、北関東循環器病院 院長であります、Professor Dr.南和友MDにご賛同いただきお話頂けることに なりました。南先生は京都府立医科大学を卒業後ドイツで30年の臨床を経 て日本に帰国され、臨床だけでなく執筆活動、メディアを通じて日本の医療 改革のために活躍中の先生です。心臓、循環器は私たちの筋肉骨格医療と関 係が無いように思われるかもしれませんが、日本と世界の医療を比べ日本の 医療に改善が必要と主張されてみえることや、病院以外のオルタネティブメ ディスンに対する考え方など日本の治療業界にも大変ご理解を頂いておりま す。病気にならないように『未病』に対するアプローチも先生の執筆書を読 まれればよく理解できるかと思います。2人の違ったプロフェッションから 日本の治療業界の可能性、将来についてお話をする貴重な機会になると思い ますので皆様にお越しいただき頂き、ご意見を頂戴できれば幸いです。
敬具
TAI Chiropractic NYC Dr.仲野広倫 DC CCSP

PDFはこちら

flyer2.pdf
posted by kenta at 23:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2015年07月07日

楽しんでダイエットを!!

GPSの便利な使い方

ハイキングに出かける時、登山をする時。
最近はスマホにGPSが付いていますよね。
今までこれって必要ないのではと思っていました。

めちゃ便利です、、このGPS機能。と思う今日この頃。
現在地や歩いて目的地に行く際のナビゲーションとしても役立ちますね。

ハイキングではどのような使い方をするのか?

地図アプリと併用させて現在地を知る事。
道に迷ったかな?
そう思った時に電波の届かない場所でもGPSは作動しているので現在位置がしっかりと分かるのです。

いくつか登山やハイキングの味方をするアプリがあります。
Androidでは地図ロイドと山旅ロガー、YAMAP
iOSではYAMAP
これがお勧め。

正確性には専用機のGPSには劣りますが、ほぼ問題なし。

アプリを利用すれば情報の共有が出来る利点があります。
写真と組み合わせたログを保存できるので日記代わりになります。
https://yamap.co.jp/activity/105948

ダイエットで始めたハイキング。
楽しんでやらないとね!!


足跡代わりに下のボタンをポチッとしていただければやる気スイッチがONになりますので宜しくお願いします^^にほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ
にほんブログ村



スポンサードリンク








タグ:ダイエット
posted by kenta at 23:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
pofile
名前:Kenta Nakagawa
年齢:37
誕生日:1977/8/6
性別:男性
職業:鍼灸師・柔道整復師
e-mail:info@tougenkyou89.com
一言:湯元郷治療院へようこそ!
star.JPG

過去のブログはこちらから
最近の記事
(04/01)ブログ移転のお知らせ
(03/25)4月より講演会を開催いたします
(03/11)ネイチャーストーブでカレー作り
(02/25)ヤマト一周トレイル南東ルートの開拓
(02/24)屯鶴峯の洞窟
(02/04)ヤマト一周トレイルの原案
(12/26)蜂に刺される
(12/10)後脛骨筋腱炎
過去ログ
2017年04月(1)
2017年03月(2)
2017年02月(3)
2016年12月(3)
2016年05月(2)
2016年04月(3)
2016年02月(2)
2016年01月(4)
2015年11月(2)
2015年10月(4)
リンク集
HAIR SALON Arts
聖域を駆ける
jpaa director のブログ